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みんなの健康管理サーチはディレクトリ型サーチエンジンです。
このサーチエンジンに登録されている様々な情報・ホームページを見つけることができます。
((ホームページを探す))
- 【キーワードで探す】
探したいホームページに関係するキーワードを入力して
自分の探しているホームページを見つけることができます。
キーワードは複数指定することも可能です。
[例] スポーツ 野球
キーワード検索はトップページや各カテゴリのページからすることができます。
より詳細な条件を指定して検索したい場合には検索フォームの横にある[More]をクリックしてください。
詳細検索画面から開くページを新しいウィンドウで開きたい場合には[New Window]をクリックしてください。
((ホームページを登録する))
- 【新しく自分のホームページを登録する】
自分のホームページをお持ちの方は宣伝のためにもぜひ登録してみてください。
登録の方法は、
(1)自分のホームページのテーマ（ジャンル）にあったカテゴリをトップページ又はサイトマップから探します。
(2)そのページの[このカテゴリに新規登録] というリンクがある場合には、
登録することができますのでリンクをクリックして登録画面から登録してください。
登録する場合には登録画面の【登録上の注意】をよく読んでから登録してください。
- 【以前に登録したホームページの登録内容を変更する】
[修正・削除] をクリックして
自分のホームページの登録時のIDを入れて内容変更画面にログインするか、
サーチエンジンからタイトル・メールアドレス・URLなどから検索して、
自分のホームページデータの横にある「修正・削除」というリンクをクリックして、
『修正・削除画面』に行きパスワードを入力して、そこから登録内容の修正を行ってください。
●健康管理をこころがけよう！
健康管理というものは、若いうちは案外軽視されるものですけど（苦笑）。「健康管理なんて、年寄りのすること」とわたしも軽視してました。
しかし、そのセリフをいえるのは、その時健康だからであって。若くたって、例えば風邪で高熱出してひぃひぃ唸る事態になれば、まして不治の病なんかになろうものなら、健康管理を心がけなかった自分に後悔することでしょう。
何にしても、失くしてからわかる。人にはいつもそういう、間の悪いところがあるものです。
健康であること。それは自分の人生を楽しむためにも、果敢に生き抜くためにも、のんびり過ごすにしても、必須のアイテムです。
そうはいっても、健康にこだわりすぎて、「健康のためなら死んでもいい！」といったわたしの友人がいますけど（笑）。いや、これ、わたし的にはとっても好きなセリフなんですけど、でもたぶん、死んだら健康じゃないから＾＾；
「適度な」健康管理を心がけていきましょう♪
●健康管理としての入浴法
健康管理に気をつけようといっても、面倒なことはしたくないもの。特に今病気ってわけでもないという人なら、尚更そう感じると思います。健康管理にはいろいろな方法がありますが、日本人の大好きな入浴。その入浴法で健康管理をしてみましょう。
健康管理としてオススメの入浴法は、半身浴。半身浴とは、39〜40℃くらいのぬるめのお湯を、みぞおち（胃）くらいまでの下半身が浸かるぐらいにためて、入る入浴法です。背中や額に汗をかき始めるまで、約15〜20分間くらい入るといいでしょう。
よく肩までお湯に浸かってあったまるといいますが、これは実は、水圧が結構体にかかっています。実はわたしは、時折心臓発作を起こすのですが（狭心症的症状）、毎日の入浴がかなり大変でした。入浴後息苦しくなって、周りがリバースして見えたり。おかしいなぁと思っていたのですが、どうやら、この水圧がかなり負担だったようです。シャワーや半身浴に替えたら、とても楽になりました。
入浴してフラフラになるなんて、健康管理どころか逆効果ですね。体力が落ちているなと感じる人は、あるいは入浴がちょっとおっくうだなと感じる時は、半身浴を試してみてくださいね。
